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짜증나는 당신! 마그네슘 하나면 기분이 달라진다언제부턴가 작은 일에도 예민하게 반응하고, 하루가 끝날 때쯤이면 사소한 짜증이 가득한가요? 특별한 이유 없이 화가 올라온다면, 혹시 당신의 몸이 마그네슘 결핍을 알리는 신호일 수도 있습니다.왜 마그네슘인가?마그네슘은 우리 몸에서 신경과 근육, 에너지 대사 등 300가지 이상의 효소 반응을 돕는 필수 미네랄입니다. 하지만 대부분의 사람들은 이 중요한 영양소를 충분히 섭취하지 못한 채 살아가고 있습니다. 게다가 스트레스, 가공식품 섭취, 다이어트 등 다양한 생활 요인이 마그네슘 부족을 부추깁니다.짜증과 불안, 마그네슘 부족이 일으킨다마그네슘이 부족하면 신경이 예민해지고 에너지 저하, 불안, 피로, 두통, 불면 등이 함께 찾아옵니다. 특히 짜증, 과민반응, 감정 ..

자발적 퇴사해도 실업급여? 청년 지원 제도, 진짜로 달라지나 “자발적으로 퇴사했는데도 월 100만 원을 받을 수 있다?” 최근 온라인 커뮤니티와 SNS를 중심으로 퍼지고 있는 이슈입니다. 청년층을 중심으로 자발적 퇴사자에게도 실업급여를 지급하겠다는 정부 검토안이 알려지면서, 많은 직장인들이 뜨거운 관심을 보이고 있습니다.왜 지금, 자발적 퇴사자 지원인가우리나라 고용보험 제도는 원칙적으로 비자발적 퇴사자에게만 실업급여를 지급해왔습니다. 즉, 정리해고나 구조조정, 경영상 필요에 따른 해고 등 본인의 의지와 관계없이 직장을 잃은 경우에만 해당됐죠. 하지만 청년층을 중심으로 ‘스스로 퇴사’하는 사례가 급증하면서, 기존 제도가 현실을 반영하지 못한다는 지적이 이어져왔습니다.특히 첫 직장에 입사한 청년들 가운데 상..

강아지도 예외 없다? 광견병 주사 후 얼굴 붓고…아나필락시스 쇼크 주의!반려견을 키우는 모든 보호자라면 예방접종이 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 텐데요. 특히 광견병 백신은 법적으로도 맞춰야 하는 필수 예방접종 중 하나입니다. 그렇지만, 드물게 맞은 직후 심각한 부작용이 발생할 수 있다는 점도 간과해서는 안 됩니다.우선 알아두어야 할 것은, 아나필락시스 쇼크 같은 중대한 알레르기 반응은 대부분 접종 후 30분 이내에 급속도로 나타날 수 있다는 사실입니다. 눈에 띄는 대표 증상으로는 얼굴 팽창, 호흡곤란, 구토와 설사, 잇몸·혀 창백, 발작, 전신 쇼크 등이 있죠.“딱 10분 정도 지나자 강아지가 급격히 상태가 나빠지고, 토하고 설사하고... 얼굴이 심하게 부어서 응급실로 내달렸어요.” - 실제 사례 중에..

카본화보다 중요한 러닝템? 진짜 러너는 양말부터 챙긴다러닝화에만 투자하고 계신가요? 요즘 러너들 사이에서 주목받는 건 단순한 고가의 카본화가 아닌, 양말입니다. 특히 장거리 러닝, 트레일 러닝, 러닝 대회처럼 발에 극한의 피로가 쌓이는 환경에서는 좋은 러닝 양말이야말로 러닝 전체 경험을 바꾸는 핵심입니다. 이번 글에서는 러닝할 때 양말이 왜 중요한지, 어떤 양말을 골라야 하는지, 그리고 많은 러너들이 실제로 선택하고 만족한 리투 피그먼트 러닝 크루 스포츠 양말 세트까지 자세히 소개해 드립니다. 양말 하나 바꿨을 뿐인데… 러닝이 바뀐다러닝화가 카본 플레이트로 추진력을 주고, 초경량 구조로 발의 피로도를 낮춰준다 해도, 가장 먼저 마찰을 받는 건 발가락과 발바닥입니다. 이 부위를 보호하지 못하면 아무리 고급..